Conocer los recursos para hacer uso de ellos y optimizarlos es fundamental para que numerosas iniciativas no caigan en saco roto, y más si éstas están pensadas para que mejore nuestra calidad de vida. Hace unos días en estas páginas publicábamos información sobre la Rede Galega de Promoción da Saúde (Regaps) y cómo la oficina de Ferrol, con unos meses de vida, ya empieza a estar presente en numerosas actividades tejiendo una red de sinergias, su objetivo principal, para canalizar los recursos que permitan llevar una vida lo más saludable posible en los concellos de Ferrolterra. La creación de esta red gallega creció al amparo del Plan de Obesidade Zero con la finalidad de desarrollar unas líneas estratégicas y promover estilos de vida saludables entre la población gallega estableciendo nexos de unión entre todos los actores implicados en el ámbito local, por medio  de acciones multidisciplinares.

Sofía Puente Saavedra, terapeuta ocupacional, y Cruz Fernández Miramontes, trabajadora social, son las encargadas de la oficina Regaps en Ferrol –ubicada en el Hospital Naval–. Ellas explican que existen numerosas herramientas a beneficio de la población “a golpe de click” pensadas por y para mejorar su calidad de vida y, por ende, su salud y la de toda la familia. Así, a través del portal Xanela Aberta vida-saludable.sergas.gal (vida-saludable.Sergas.gal) se descubre un mundo de consejos e informaciones sobre tips que mejoran la vida de la población. De este modo, a través de varios bloques temáticos se puede disfrutar de una experiencia de navegación muy cómoda dentro de los bloques temáticos: Gastas Pista; Embarazo y primer año de vida del bebé, Infancia, Adolescencia y Familia.  En el primero de los apartados, por ejemplo, se ofrecen un sinfín de propuestas interactivas recopiladas en varias unidades temáticas que versan sobre alimentación saludable; actividad física; bienestar emocional y conductas adictivas. La navegación en este tipo de apartados es muy sencilla e intuitiva, pudiendo realizarla tanto la población de mayor edad como la infantil. 

Los niños pueden adquirir hábitos saludables con algunas de las propuestas pensadas específicamente para  ellos como puede ser “Chef Junior”, que se puede descargar en las plataformas móviles de Apple y Google. A medida que avanzan en el juego y las diferentes pantallas, se les van ofreciendo recomendaciones sobre alimentos a utilizar y consejos sobre tipos de métodos de cocción. El juego permitirá obtener más o menos puntos en función de la calidad de la comida preparada. Todos los apartados son de gran utilidad y muy vistosos y de navegación agradable. 

En el apartado de alimentación saludable, por ejemplo, es posible visualizar videos interactivos con consejos, al igual que ocurre con todo lo que tenga que ver con la práctica deportiva, con propuestas para toda la familia, pudiendo realizar un mismo ejercicio, al mismo tiempo, adaptado a la edad de un abuelo, un padre y un nieto. Igualmente interesantes son los bloques formativos sobre diferentes áreas temáticas o la posibilidad de realizar meditación o descargar un planning de comidas saludables eligiendo número de personas para el que se desea y el número de niños y adultos.

En definitiva, un sinfín de recursos saludables para toda la familia y a golpe de click. 

Una agenda repleta de acciones saludables

Las profesionales de la oficina Regaps, entre otras muchas acciones, elaboran mensualmente una “Axenda saudable” con toda la información sobre acciones que de algún modo están ligadas con una vida saludable, toda la actividad que promueven asociaciones de vecinos, concellos y entidades varias no pasan por alto a su rastreo y lo canalizan en un documento de fácil lectura que permite conocer todas las propuestas del mes en curso. Estos días ya tienen prácticamente cerrada la de junio, que en breve darán a conocer en la web. Charlas saludables, caminatas y rutas, eventos lúdicos, efemérides (con sus enlaces para ampliar información y formalizar inscripciones) todo tiene cabida en esta agenda, siempre que guarde relación cono unos hábitos saludables.